新入学的一年级生迎来史上最残酷的林间合宿，敌人联军倾巢而出。
第三季延续了雄英高中英雄科的故事。在通过了期末考试的绿谷出久一行，前往“林间合宿”进行个性强化训练。然而，死柄木吊率领的“敌人联军”联合了超常解放战线，发动了对英雄社会的全面袭击。绿谷在与强敌“肌肉增强”的死斗中，被迫回忆起师父欧尔麦特的教诲；而爆豪胜己则因为自己的性格弱点被敌人盯上，一度被劫持。本季的高潮在于All For One与欧尔麦特的宿命对决，彻底宣告了“和平的象征”时代的落幕，将新一代英雄们推向了必须独自面对黑暗的绝境。
系列最虐心也最燃的一季。欧尔麦特的“退休之战”堪称教科书级的情感调度，每一个镜头都在燃烧经费和情怀。新生代的成长线虽然惨烈，但那种拼尽全力依然够不到前辈背影的绝望感，反而让热血更加真实。
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12小时内，一伙匪徒控制了香港全城的红绿灯系统，制造出一场前所未有的“交通屠杀”。
1863年纽约征兵暴动期间，三个爱尔兰移民女工联手华裔黑帮，对抗种族暴徒。
一个犹太女孩在集中营里坚持了一千天，她靠的是每天晚上对妹妹讲一个故事。
街头小混混、古板牧师和冷面杀手同时被一个小男孩叫“爸爸”，而他们确实都有嫌疑。
为了博美人一笑，昏君点燃烽火戏弄诸侯；但史书没写的是，美人是敌军派来的顶级间谍。
肌肉金刚化身旗袍美人卧底选美大赛，却对黑帮千金动了真拳。
为了拯救濒临破产的榴莲园，废柴儿子必须在两个月内种出传说中的“猫山王中王”。
冷战时期，一个看似普通的美国主妇被中情局招募，潜入东德，却发现自己的上线和下线都在陆续离奇死亡。